《Google健身app》是谷歌開發的一款全面而強大的健康與健身追蹤應用，旨在幫助用戶更好地管理并改善自己的健康狀況。這款應用通過智能設備和傳感器的支持，能夠精確記錄并分析用戶的步行、跑步、騎行等運動數據，為用戶提供個性化的健康建議和健身計劃。

Google健身app介紹

借助新版Google健身，享受更健康、更有活力的生活！

人們很難知道需要多少活動量或需要做哪種活動才能保持健康。因此，Google健身與世界衛生組織 (WHO) 和美國心臟協會 (AHA) 攜手制定了心肺強化分數指標，這是一項可助您改善健康狀況的運動目標。

能讓心跳加快的活動對心臟和心理健康非常有益。每做1分鐘中等強度的運動（例如在遛狗時加快步伐）可獲得1分心肺強化分數；做更高強度的運動（例如跑步）可獲得雙倍的心肺強化分數。只需在每周的5天中每天快走30分鐘，即可達到AHA和WHO建議的身體活動量。實踐表明，這樣可以降低患心臟病的風險、改善睡眠質量并提升整體精神狀態。

Google健身怎么用

進入軟件點擊【+】

選擇【添加活動記錄】

可以填寫各種信息

點擊【步行】，可以選擇活動類型

Google健身app功能

通過手機或手表跟蹤鍛煉活動

在鍛煉時獲得即時分析數據，并查看跑步、步行和騎車運動的實時統計信息。Google健身會使用Android手機的傳感器或Wear OS by Google谷歌智能手表的心率傳感器來記錄速度、步速、路線和其他數據。

監控您的目標

查看心肺強化分數和步數目標的每日進度。每天都能達到目標嗎？您可以輕松調整目標，不斷挑戰自我，保持身心健康。

記錄您的每次運動

如果您在一天中進行了步行、跑步或騎車活動，Android手機或Wear OS by Google谷歌智能手表會自動檢測到您的活動，并會將其添加到Google健身日志中，確保您的每次運動都能獲得分數。想獲得額外的分數？不妨開始配速健走鍛煉并跟著節奏邁步，這樣可以加快您的步行速度。想進行其他類型的鍛煉？您只需從活動列表中選擇一種活動（例如普拉提、劃船或動感單車），Google健身便會跟蹤您獲得的所有心肺強化分數。

關聯您喜愛的應用和設備

Google健身可以顯示您喜愛的很多應用和設備提供的信息，方便您全面了解自己的健康狀況，時刻跟蹤自己的進度。這些應用和設備包括Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環等。

隨時隨地跟蹤活動情況

通過重新設計的日志，您可以查看Google健身和集成應用中的活動記錄概況。您也可在“瀏覽”標簽頁中查看完整信息，該標簽頁中會顯示您的所有健康和保健數據。

隨時了解自己的健康狀況

呼吸是最簡單的放松減壓方法之一。借助Google健身，您只需使用手機上的相機應用，即可輕松檢查自己的呼吸狀況。除了呼吸頻率之外，您還可測量心率，以便更好地了解身體健康狀況。

一目了然地查看當天的統計數據

在Android手機主屏幕上添加微件，或者在Wear OS by Google谷歌智能手表上設置功能塊和復雜功能。

Google健身app評測

Google健身App作為一款全面而強大的健康與健身追蹤應用，憑借其強大的運動追蹤功能、個性化的健身建議、多平臺同步與數據分析能力以及豐富的社區與分享功能，成為了眾多運動愛好者的首選。無論您是健身初學者還是資深運動達人，Google健身都能為您提供全方位的健康管理和運動指導服務。

更新日志

v2024.08.02.00

只需使用手機的相機，即可測量您的心率和呼吸頻率（僅限部分設備）

通過“鍛煉”中的配速健走，您可以加快步行速度

您可以在“瀏覽”標簽頁中查看自己的所有健康和保健數據

修復了一些小問題并改進了界面