《哥本哈根減肥法安卓最新版》是一款打造健康減肥，科學(xué)健身的軟件，軟件專注于為用戶提供專業(yè)、高效、科學(xué)的減肥健身方法，在趣味健身的同時(shí)也會(huì)看到每天顯著的效果，還有一些特殊的方法簡直是你前所未聞的，感興趣的朋友趕緊下載了解一下吧。

軟件介紹

“哥本哈根”是一款專注于健康瘦身解決方案的手機(jī)軟件，我們的明星瘦身食譜“哥本哈根13天減肥法”一經(jīng)推出，即獲得了百萬用戶下載體驗(yàn)，享受美食，快樂瘦身，在13天的過程中，不僅收獲了令人驚喜的減重效果，也體驗(yàn)到了親手制作美食，與小伙伴共同分享，共同激勵(lì)的樂趣。

在13天中，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了動(dòng)手，學(xué)會(huì)了分享，并且在快樂中實(shí)現(xiàn)了減重目標(biāo)。

哥本哈根13天減肥法已經(jīng)幫助百萬用戶減去千萬斤的重量，已有超過百萬的人正在嘗試或準(zhǔn)備嘗試。

哥本哈根團(tuán)隊(duì)將致力于提供專業(yè)健康瘦身方案，知名營養(yǎng)師共同加入，抵制不健康減肥藥物或產(chǎn)品，讓瘦身成為我們的生活樂趣。

軟件特色

1、減肥瘦身中經(jīng)常遇到的問題

不知道使用什么方法讓自己的體重快速下降

去健身房堅(jiān)持鍛煉，跑步，可因?yàn)闆]有制定飲食或輔助計(jì)劃而功虧一簣

沒有合適的記錄工具

網(wǎng)上成功案例太多太雜，不知道哪個(gè)靠譜，對自己有幫助

2、哥本哈根減肥瘦身的解決方式：

為用戶制定詳細(xì)、定時(shí)定量的減肥食譜，幫助用戶輕松達(dá)到快速瘦身目的

針對快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計(jì)劃幫助用戶進(jìn)一步達(dá)到健美身材的目的

記錄工具的體驗(yàn)專為現(xiàn)代人優(yōu)化，清晰、實(shí)用、讓人愛不釋手

社區(qū)心得幫助用戶找到相似的瘦身經(jīng)歷作為參考、更讓人有動(dòng)力

3、哥本哈根減肥瘦身的核心特點(diǎn)：

有效的減肥瘦身計(jì)劃

豐富的減肥瘦身輔助產(chǎn)品、計(jì)劃配套產(chǎn)品

好玩有趣的瘦身社區(qū)

耐玩易操作的APP界面與功能

減肥原理

營養(yǎng)師分析稱，這份減肥食譜短期內(nèi)可能有效果，一段時(shí)間后容易反彈。按照食譜減肥期間，控制了碳水化合物攝入，打破了能量均衡，人的身體處于不適應(yīng)期，體重會(huì)有所減輕，經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)，身體再次恢復(fù)能量均衡，體重又會(huì)回歸原樣。據(jù)稱，曾經(jīng)有兩個(gè)朋友試用了此食譜，短期內(nèi)瘦了七八斤，但不久后又恢復(fù)了原來的體重。

糖是人體最大的能量供給，不吃主食會(huì)對身體產(chǎn)生副作用。按照減肥菜譜，攝入的肉類、蛋類也許能提供足夠的能量，但缺少糖分供給，能量并不均衡，會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心甚至肝腎損傷等副作用。據(jù)了解，蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、水和維生素是人體需要的五類營養(yǎng)物質(zhì)，共同維持能量均衡，一個(gè)都不能少。

減肥中不吃肉類，也算一個(gè)誤區(qū)。人體每日需要攝入100—150g肉蛋類，保證蛋白質(zhì)和脂肪的供給。而且，肉類也是血紅素、動(dòng)物蛋白的主要來源，長期不吃肉者會(huì)臉色不佳，甚至引發(fā)貧血。

提醒廣大美眉，減肥的原理在于攝入能量少于排出能量，具體來說，就是少吃多運(yùn)動(dòng)。而且，減肥是個(gè)長期的過程，太迅速的減肥方法可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至對身體造成傷害，不要輕易嘗試。

常見問題

1、哥本哈根減肥法有用嗎？

今年流行一種哥本哈根減肥法，承諾如果你嚴(yán)格遵守食譜，13天后可以瘦掉5-10公斤。每天早上是黑咖啡加一塊方糖，午餐和晚餐多是兩百克的蛋奶類或者肉類加無限量蔬菜，真的能瘦下來嗎？

有人實(shí)行“無主食”減肥，堅(jiān)決不碰米、面等主食。這樣對健康有什么影響？

這個(gè)食譜平均每天熱量600大卡。我國女性平均每天總消耗在1650大卡左右，運(yùn)動(dòng)的話大概在2000大卡左右。如果每天只吃600大卡，加上斷食丟掉的水分和肌肉，13天里減掉5-10公斤是完全可能的。

哥本哈根減肥法和其他的斷食減肥法的原理也都是一樣的，即少吃。種減肥法只會(huì)在短期內(nèi)有效，一段時(shí)間后會(huì)容易反彈。按照食譜減肥期間，控制了碳水化合物攝入，打破了能量均衡，人的身體處于不適應(yīng)期，體重會(huì)有所減輕，經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)，身體再次恢復(fù)能量均衡，體重又會(huì)回歸原樣。

美國健康協(xié)會(huì)在大規(guī)模統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，靠斷食減肥的人5年內(nèi)體重反彈回原點(diǎn)的占了95%，反彈到比原來還胖的人占到70%。因此，選用哥本哈根減肥法之前還需謹(jǐn)慎考慮�。�

2、哥本哈根結(jié)束后如何恢復(fù)飲食？

以容易消化的食物為優(yōu)先考慮。比如哥本哈根期間一直是吃脫脂的，哥本哈根之后就可以先低脂，再全脂，需要1-2周的時(shí)間來調(diào)整。

軟件測評

當(dāng)真是一款非常專業(yè)非常權(quán)威的減肥健身資訊軟件，不僅有最科學(xué)的減肥方法，還會(huì)為用戶提供專業(yè)的健身方案，好多時(shí)候我們想去健身，但是總是說：沒時(shí)間、好累、好無聊、沒效果等等。

其實(shí)終歸揭底就是懶、枯燥，確實(shí)如此，那如果使用這個(gè)軟件，首先你不用花特定的時(shí)間去健身房，同樣有最專業(yè)的老師教導(dǎo)，也可以在線社區(qū)認(rèn)識(shí)更多的朋友，更不會(huì)感覺到枯燥，對于健身感興趣的或者是還沒有跨出減肥這一步的朋友，趕緊下載吧。